468 60 x ADS
تهران
13 °C
آخرین اخبار

خانه » بخش سلامت » تغذیه » سوفله پاستا بهمراه بروکلی

سوفله پاستا بهمراه بروکلی
تاریخ انتشار : ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ ۱۳:۰۱

سوفله پاستا بهمراه بروکلی

سوفله پاستا و بروکلی

مواد اولیه :
*کلم بروکلی خرد شده ۱۵۰ گرم
*ژامبون خرد شده ۱۵۰ گرم
*تخم‌مرغ پنج عدد
*پاستا فتوچینی ۱۵۰ گرم
*پنیر پیتزا ۱۵۰ گرم
*نمک و فلفل نیم‌کوب به میزان لازم
*روغن زیتون سه قاشق سوپخوری

 

 

طرز تهیه:

فرا را با حرارت ۱۸۰ سانتی‌گراد درجه روشن کرده و ظرف مناسب سوفله را چرب می‌کنیم. پاستا را در آب جوش ریخته و مثل ماکارونی آبکش می‌‌نماییم. در کاسه‌ای کلم بروکلی، ژامبون، تخم‌مرغ، پاستا، نمک، فلفل، روغن زیتون و ۷۰ گرم پنیر را با هم مخلوط کرده و داخل ظرف می‌‌ریزیم. سپس روی مواد را با پنیر پوشانده به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر قرار می‌‌دهیم تا تخم‌مرغ‌ها بسته و روی سوفله طلایی شود.

نظرات کاربران

تعداد نظرات ۰

ارسال نظر

مطالب شابه مطلب فوق