امروز و ساعت دقیقه می باشد.

این مطلب را در گوگل محبوب کنید :
این سایت را در گوگل محبوب کنید :



تبادل لینک اتوماتیک و رایگان با ما


۵ ماده غذایی برای افزایش هوش کودکان

۵ ماده غذایی برای افزایش هوش کودکان

 

گزارشات رسیده از مرکز تحقیقات آمریکایی بیانگر این مطلب است که ، مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش کودکان شود.

5 ماده غذایی برای افزایش هوش کودکان

 

* اولین ماده غذایی ماهی سالمون – ماهی آزاد – است این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا ۳ است این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت کنند.

 

* دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است بهتر آن است که ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازک بریده و با دارچین آن را دودی کنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال کردن عصب‌ها، قدرت تفکر را بالا ببرد.

 

* سومین ماده غذایی تخم مرغ است بهتر است روز را با تهیه املت خوشمزه با تخم‌مرغ‌های تازه آغاز کنید. تخم مرغ‌های خانگی منبع غنی از چولاین که باعث گسترش فعالیت مغزی و حافظه می‌شود، هستند و برای کودکان بسیار مفید است چون این نوعی ویتامین حلال در آب بوده و جزو گروه ویتامین‌های ب است .

 

* توت فرنگی و قره قاط نیز جزو چهارمین مواد غذایی مفید و مغذی برای کودکان هستند. می‌توانید با مخلوط کردن این میوه‌ها با ماست، یک دسر خوشمزه برای کودکان تهیه کنید. این میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که ادراک، حافظه و ارتباط ذهنی را در کودک تقویت کرده و باعث رشد فکری و قدرت تمرکز می‌شود.

 

* پنجمین ماده مغذی برای کودکان حبوبات است حبوباتی چون لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند. می‌توانید از این حبوبات در سالاد، سوپ و یا آش‌های مختلف استفاده کنید.

تاریخ: ۱۴ خرداد ۱۳۹۲ | بازدید:579
ارسال نظر به "۵ ماده غذایی برای افزایش هوش کودکان"

(نمايش داده نمي شود)

*


1 + 7 =

پر کردن مواردي که * دارد، الزاميست.
مطالب تصادفی
مطالب مرتبط

ما را در فیسبوک بیابید

ads ads

ads ads




داغ ترين آهنگ ها

دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای رضا صادقی به نام فقط عشق 
دانلود آهنگ جدید علی زارعی به نام عطر خاص دانلود ورژن جدید آهنگ بنیامین بهادری به نام آشوب دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی به نام عاشقان دانلود آهنگ جدید علی زیبایی بنام عموی بچه ها دانلود آهنگ جدید پژمان جمشیدی به نام سوت پایان دانلود آهنگ جدید رضا صادقی به نام ساده تر از اونی که فکر می کردم دانلود آهنگ جدید امین رستمی به نام خداحافظ دانلود آهنگ جدید حمید راد به نام آخرین سفر

سئو و بهینه سازی : شمال سئو